気を付けよう!そばかすを増やさないためには

そばかすの主な原因とは

そばかすって嫌ですよね。見た目も嫌だという人も多いですが、そばかすがあるとシミと勘違いされやすく、毎日鏡をチェックする女性の方は特にうっとうしく感じると思います。 そもそも、そばかすが出来てしまう原因は、ストレスや睡眠不足など不規則な生活習慣が関係しています。女性ホルモンの変化も原因で、妊娠中の女性はそばかすが悪化してしまう恐れがあります。また、紫外線などの刺激もそばかすに悪影響を及ぼします。 そばかすには遺伝が関係しているというのも見逃せません。自分の親にそばかすがあると、子供にも遺伝してしまう可能性が高くなります。紫外線を常に浴びている人や、色白な人はそばかすができやすいという特徴があるのです。

そばかすを増やさないための対策

そばかすを増やさないための予防は主に3つあります。

ひとつは、ストレスをため込まないようにすることです。ストレスは女性ホルモンのバランスを崩してしまいます。ストレスや女性ホルモンが乱れるとプロゲステロンの分泌が増えてしまい、色素細胞を刺激してしまいます。そうするとそばかすが増えてしまうのです。

もうひとつは、食生活に気をつけることです。コラーゲンやビタミンC・Eは含まれた食品を多くとると、肌の代謝を援護してくれます。また、メラニンを抑制することもできます。

最後は、紫外線から身を守るようにすることが大切です。メラニンはそばかすの元で、紫外線を浴びるとどんどん活性化してしまいます。日焼け止めや日傘を着用することがそばかす対策となってくれます。

そばかすを悪化しないようにするためには日頃から対策をすることが大切です。そばかすが気になる人は、今回ご紹介したことに気をつけてみてくださいね。

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